تكنولوجيا و إتصالات الجمعة، 15 ديسمبر 2017 10:33 مـ بتوقيت القاهرة

شاهد.. تمارين رياضية لتحسين مرونة الذراعين

مرونة الذراعين من الأمور الصحية المهمة التي تساعد ربات البيوت على القيام بمهام المنزل بدون أي إرهاق أو حمل زائد على الذراعين، وهذا لن يتحقق بدون ممارسة بعض التمارين البسيطة التي تقوى عضلات الذراعين وتساعد على مرونتها.

وعرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، تمارين رياضية لتحسين مرونة الذراعين.

تكنولوجيا و إتصالات

آخر الأخبار

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة	شراء	بيع
دولار أمريكى	49.6247	49.7247
يورو	52.2102	52.3204
جنيه إسترلينى	62.7058	62.8520
فرنك سويسرى	56.1112	56.2560
100 ين يابانى	32.0760	32.1489
ريال سعودى	13.2174	13.2454
دينار كويتى	161.3130	161.6906
درهم اماراتى	13.5092	13.5390
اليوان الصينى	6.8525	6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار	سعر البيع	سعر الشراء	بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24	4297 جنيه	4274 جنيه	$86.78
سعر ذهب 22	3939 جنيه	3918 جنيه	$79.55
سعر ذهب 21	3760 جنيه	3740 جنيه	$75.93
سعر ذهب 18	3223 جنيه	3206 جنيه	$65.09
سعر ذهب 14	2507 جنيه	2493 جنيه	$50.62
سعر ذهب 12	2149 جنيه	2137 جنيه	$43.39
سعر الأونصة	133656 جنيه	132945 جنيه	$2699.20
الجنيه الذهب	30080 جنيه	29920 جنيه	$607.47
الأونصة بالدولار	2699.20 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى