احذر.. عادات خاطئة لا تفعلها بعد الإفطار مباشرة

 

 

هناك عادات خاطئة يقوم بها كثير من الناس فور إنهاءهم وجباتهم،  مثل تناول الشاي والقهوة أو الفاكهة،ولكن نستعرض في هذا الموضوع مامدي خطورتها كي لا تفعلها:

 

1- الامتناع عن تناول الشاي والقهوة بعد الانتهاء من الطعام مباشرة، خاصة أنّ الشاي يحتوي على الأحماض التي تمنع استفادة الجسم من بروتينات الطعام.

 

2- تناول ثمرات الفاكهة بعد الانتهاء مباشرة من تناول الطعام، يسبب انتفاخ المعدة وآلام البطن، لذا يجب تناول الفاكهة بعد الانتهاء من الطعام بساعة أو أكثر.

 

3- ممارسة الرياضة بـ"الجيم" من أكثر الأخطاء التي يرتكبها البعض، يجب ترك الفرصة للجسم للقيام بعملية الحرق.

 

4- الخلود إلى النوم بعد تناول الطعام جريمة يرتكبها كثيرون مع أجسامهم، ما قد يصيب الإنسان بارتجاع المريء أو الموت المفاجئ.

 

5- تخفيف حزام البنطلون بعد تناول الطعام يتسبب في حدوث الترهلات والكرش على المدى البعيد

 

6- تدخين السجائر والشيشة بعد تناول الطعام مباشرة يزيد من فرص الإصابة بمرض السرطان.