بالفيديو.. نصائح مهمة يجب اتباعها قبل الذهاب إلى الجيم
الذهاب إلى صالات الجيم أصبح حلا عمليا لممارسة الرياضة وإنقاص الوزن وتقوية العضلات، ولكن يجهل البعض نوعية الأطعمة التي يجب تناولها قبل الجيم مما يساعدهم على ممارسة الرياضة بدون الشعور بتعب أو إجهاد.
وعرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، نصائح هامة يجب إتباعها قبل الذهاب إلى الجيم، حيث يجب تناول أطعمة تحتوى على الكربوهيدرات مثل الأرز المسلوق أو المكرونة المسلوقة أو الخبز أو البطاطس، لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة التي تساعده على ممارسة الرياضة داخل الجيم وتمنع الإصابة بالهبوط في الدورة الدموية، مع ضرورة الابتعاد عن المنشطات لأنها تدمر الكبد والكلى.
