5 نصائح تحمي من الإصابة بارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم المرتفع من الأمراض المزمنة التي تشكل خطورة على حياة الإنسان مما لها من تأثير سلبى على صحة القلب والكبد والكلى.

 

وتقدم الدكتورة إيمان فكرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، 5 نصائح تمنع ارتفاع ضغط الدم، منها:-

 

1- تناول الماء بكثرة.

2-تجنب تناول المنبهات مثل الشاى والقهوة.

3- تجنب تناول العرقسوس بكثرة.

4- الابتعاد عن القلق والتوتر والعصبية.

5- تجنب تناول المشروبات الغازية والدسم.